Tip Kracht

Hoe meer kracht je hebt, hoe hoger je kan staan in een verticale houding en in je uitvoering.

Om meer kracht en hoogte te krijgen tijdens je techniek en uitvoering kun je werken met loodjes.

Bijvoorbeeld: Zwem je hele uitvoering met loodjes op je enkels uit. Hierbij doe je alleen de beenbewegingen in de uitvoering.

Dit kun je hetzelfde doen met loodjes om je pols en alle armbewegingen uitvoeren.

Daarnaast kun je met enkelloodjes ook de techniek uitvoeren.

Eindig wel altijd met de uitvoering of techniek nogmaals uit te voeren zonder loodjes. Zo voel je het verschil en kun je het maximale halen met de hoogte uit je uitvoering.

Deel Deze Post Via